Portal Wielkopolski

SZEROKIE SPOJRZENIE NA REGION


Badania naukowców potwierdzają - 15 minut spaceru dziennie wpływa na poprawę zdrowia i sylwetki

Wystarczy 15 minut spaceru dziennie, aby poprawić sylwetkę i stan zdrowia - twierdzą naukowcy powołując się na najnowsze badania przeprowadzone w kilku szpitalach uniwersyteckich we Francji.

- Nie od dziś wiadomo, że siedzący tryb życia i brak fizycznej aktywności prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych. Jednak jakbyś nie próbował, nie znajdziesz wymówki, aby nie przeznaczyć przynajmniej 15 minut dziennie na spacer lub proste ćwiczenia - zauważają naukowcy.

- Zalecamy prostą formę ćwiczeń - swobodny marsz lub szybszy spacer, który wywoła zadziwiające efekty. Potrzebujesz do tego dosłownie 15 minut dziennie - przekonują.

Choć uczestnikami badań były osoby starsze, zalecenia lekarzy dotyczą także ludzi młodych. Jedno z badań zostało opublikowane w British Journal of Sports Medicine (Brytyjski Periodyk Medycyny Sportowej). Badani byli uczestnicy w wieku ponad 60 lat. Mieli oni ćwiczyć 15 minut dziennie, co obniżyło ryzyko śmierci o ponad 22 proc. w porównaniu do uczestników, którzy nie ćwiczyli wcale.

Media natychmiast rozpowszechniły wyniki tych badań, zaznaczając, że korzyści z umiarkowanego wysiłku fizycznego są liczne, m. in. zapobieganie cukrzycy, utrata wagi, podniesienie poziomu witaminy D w organizmie, osłabienie bólu, pomoc w zapobieganiu rakowi okrężnicy, piersi i płuc, poprawienie zdrowia serca oraz polepszenie nastroju.

Badania przeprowadzili naukowcy szpitali uniwersyteckich w Saint-Etienne i Dijon oraz uniwersytetu w Lyonie.

--
Opr. W. Roszczuk, Kurier Paryski
tł. Krzysztof Reiman, inf. Organic Health

Aleksander Doba pokonuje Atlantyk. To już trzecia wyprawa Wielkopolanina

16 maja o godzinie 6.17 czasu nowojorskiego, Aleksander Doba - po pięciodniowym postoju w zatoce Barnegat w stanie New Jersey, wypłynął na otwarte wody Atlantyku.

Przejęcie przez batalion logistycznej 17 Wielkopolskiej Brygady Zmechanizowanej tradycji 57 Pułku Piechoty Wielkopolskiej Karola II Króla Rumunii

W Poznaniu odbyły się uroczystości związane z przejęciem przez batalion logistyczny Wielkopolskiej Brygady tradycji 57 Pułku Piechoty Wielkopolskiej Karola II Króla Rumunii.

Wycieczki turystyczne ulicami Poznania zabytkowymi pojazdami komunikacji miejskiej

W długi majowy weekend, w Poznaniu rozpoczął się sezon linii turystycznych. W tym roku dla mieszkańców i turystów zainteresowanych podróżami, przedsiębiorstwo komunikacyjne przygotowało kilka nowości, między innymi kurs z przewodnikiem...

Wielkopolska Brygada Zmechanizowana z nagrodą za osiągnięcia oraz sposób kultywowania i popularyzacji kawaleryjskich tradycji

W Teatrze Królewskim w stołecznych Łazienkach miała miejsce uroczysta gala IV Warszawskich Dni Kawaleryjskich połączona z ceremonią wręczenia nagród im. gen. bryg. Bolesława Wieniawy-Długoszowskiego.

SMS wysłany do przypadkowej osoby przyczynił się do ocalenia życia młodego mężczyzny

Właściwa reakcja mieszkańca Lublina oraz sprawne działanie lubelskich, lubuskich i wielkopolskich policjantów uchroniło młodego mężczyznę od targnięcia się na własne życie.

Poradnik "Biało-Czerwona" z okazji Dnia Flagi Rzeczypospolitej Polskiej

Drugiego maja przypada Dzień Flagi Rzeczypospolitej Polskiej - święto ustanowione w 2004 roku. Dzień w którym Polacy podkreślają poczucie tożsamości narodowej, wywieszając barwy biało-czerwone.

Wzrosną pensje pracowników wojska

Decyzją ministra obrony narodowej Antoniego Macierewicza od maja br. wzrosnie wynagrodzenie pracowników resortu obrony narodowej. W tym roku na ten cel przeznaczono ponad 110 mln złotych.

Jeszcze w tym roku na ulice Frontignan położonego na południowym wybrzeżu Francji wyjadą dwa elektryczne Solarisy Urbino

Po pomyślnych testach prowadzonych na początku roku w Frontignan, miejski przewoźnik Thau Agglo zdecydował się na zakup dwóch całkowicie bezemisyjnych i niezwykle cichych autobusów Urbino.

Złodzieje ukradli 60 metrów przewodów miedzianych należących do jednej ze spółek kolejowych. By ułatwić sobie kradzież, wynajęli koparkę

Do kradzieży doszło nieopodal linii kolejowej Bucze - Toporów pomiędzy Poznaniem, a Rzepinem. Przewody znajdowały się w specjalnych korytach, do których prowadziły włazy zasypane ziemią. Sprawcy, by ułatwić sobie kradzież...

Powiadom nas...


Powiadom nas o ważnym wydarzeniu w Twojej okolicy, o problemach, które pojawiły się w Twoim środowisku... Przekaż nam swoje uwagi lub napisz artykuł dla Portalu, prześlij nam ciekawe zdjęcia, podziel się swoimi zainteresowaniami. Czekamy na Ciebie!