Portal Wielkopolski

SZEROKIE SPOJRZENIE NA REGION


Badania naukowców potwierdzają - 15 minut spaceru dziennie wpływa na poprawę zdrowia i sylwetki

Wystarczy 15 minut spaceru dziennie, aby poprawić sylwetkę i stan zdrowia - twierdzą naukowcy powołując się na najnowsze badania przeprowadzone w kilku szpitalach uniwersyteckich we Francji.

- Nie od dziś wiadomo, że siedzący tryb życia i brak fizycznej aktywności prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych. Jednak jakbyś nie próbował, nie znajdziesz wymówki, aby nie przeznaczyć przynajmniej 15 minut dziennie na spacer lub proste ćwiczenia - zauważają naukowcy.

- Zalecamy prostą formę ćwiczeń - swobodny marsz lub szybszy spacer, który wywoła zadziwiające efekty. Potrzebujesz do tego dosłownie 15 minut dziennie - przekonują.

Choć uczestnikami badań były osoby starsze, zalecenia lekarzy dotyczą także ludzi młodych. Jedno z badań zostało opublikowane w British Journal of Sports Medicine (Brytyjski Periodyk Medycyny Sportowej). Badani byli uczestnicy w wieku ponad 60 lat. Mieli oni ćwiczyć 15 minut dziennie, co obniżyło ryzyko śmierci o ponad 22 proc. w porównaniu do uczestników, którzy nie ćwiczyli wcale.

Media natychmiast rozpowszechniły wyniki tych badań, zaznaczając, że korzyści z umiarkowanego wysiłku fizycznego są liczne, m. in. zapobieganie cukrzycy, utrata wagi, podniesienie poziomu witaminy D w organizmie, osłabienie bólu, pomoc w zapobieganiu rakowi okrężnicy, piersi i płuc, poprawienie zdrowia serca oraz polepszenie nastroju.

Badania przeprowadzili naukowcy szpitali uniwersyteckich w Saint-Etienne i Dijon oraz uniwersytetu w Lyonie.

--
Opr. W. Roszczuk, Kurier Paryski
tł. Krzysztof Reiman, inf. Organic Health

Nieodpowiedzialny kierowca jechał z dziećmi autostradą pod prąd...

Mandatem karnym w wysokości tysiąca złotych zakończyła się skrajnie nieodpowiedzialna jazda kierowcy samochodu osobowego z przyczepą, który na autostradzie A2 prowadził pojazd pod prąd. Pojazd zauważyli i zatrzymali do kontroli...

Solaris Bus & Coach S.A. podpisał we wrześniu na rynku polskim, umowy na dostarczenie 107 sztuk autobusów

Pojazdy z napędem alternatywnym stanowią w tym zestawieniu prawie 20% wszystkich zamówień. Na podstawie podpisanych umów Solarisy pojadą m.in. do Stargardu, Stalowej Woli, Mielca i Lublina. Wyjadą też na ulice...

Przypadki oszustw na rynku wynajmu mieszkań

Studenci, często na ostatnią chwilę poszukują mieszkań na nowy rok akademicki. Właśnie wtedy wiele jest przypadków oszustw. Agencja Metrohouse przygotowała zestawienie trzech z nich, na które trzeba szczególnie uważać poszukując...

Kolejarze walczą ze skutkami wczorajszej nawałnicy

Obecnie utrudnienia w ruchu pociągów odbywają się na wielu trasach, m.in.Poznań - Wrocław, Kluczbork - Ostrów Wielkopolski, Zielona Góra - Rzepin, Zielona Góra - Zbąszynek, Zielona Góra - Czerwieńsk oraz...

Solaris uruchomił nowoczesne centrum logistyczne części zamiennych w podpoznańskim Jasinie

Od września Solaris realizuje wszystkie dostawy części zamiennych za pośrednictwem nowo otwartego Solaris Logistics Center w podpoznańskim Jasinie. Nowe centrum dystrybucyjne ma usprawnić proces realizacji zamówień i podnieść poziom obsługi...

Antyterroryści zatrzymali sprawcę gwałtu na ośmioletniej dziewczynce. W czynnościach operacyjnych uczestniczyli wielkopolscy policjanci

Lubuscy policjanci zatrzymali mężczyznę podejrzewanego o zgwałcenie ośmiolatki. Obecnie, 21-letni mieszkaniec powiatu strzelecko-drezdeneckiego czeka na przeprowadzenie z jego udziałem czynności procesowych.

120 tys. zł w 30 dni, by uratować życie Marka

Każdy kolejny dzień działa na jego niekorzyść. W Polsce nikt nie chciał podjąć się złożonej operacji. Zgodzili się niemieccy lekarze. W niecały miesiąc musimy zebrać ponad 120 tys. zł aby...

Gospodarstwo Rybackie ze Zbąszynia zarybia węgorzem jezioro Niesłysz

W środę, pracownicy Gospodarstwa Rybackiego ze Zbąszynia zarybiali węgorzem jezioro Niesłysz. Do wody wpuszczono około 16 kg narybku.

Aleksander Doba pokonuje Atlantyk. To już trzecia wyprawa Wielkopolanina

16 maja o godzinie 6.17 czasu nowojorskiego, Aleksander Doba - po pięciodniowym postoju w zatoce Barnegat w stanie New Jersey, wypłynął na otwarte wody Atlantyku.

Powiadom nas...


Powiadom nas o ważnym wydarzeniu w Twojej okolicy, o problemach, które pojawiły się w Twoim środowisku... Przekaż nam swoje uwagi lub napisz artykuł dla Portalu, prześlij nam ciekawe zdjęcia, podziel się swoimi zainteresowaniami. Czekamy na Ciebie!

Biznes i finanse

Przypadki oszustw na rynku wynajmu mieszkań

Studenci, często na ostatnią chwilę poszukują mieszkań na nowy rok akademicki. Właśnie wtedy wiele jest przypadków oszustw. Agencja Metrohouse przygotowała zestawienie trzech z nich, na...